八段锦完整教学视频12分钟_八段锦完整教学视频12分钟示范
弘扬国粹 助力健康 祁阳开展八段锦教学推广活动红网时刻新闻6月19日讯(通讯员汪钦王伟)6月15日上午，由祁阳市总工会、卫健局、全民健身服务中心、祁阳市健身气功协会联合举办的第二期八段锦健身气功功法培训推广活动在体育馆举行，来自湖南省健身气功协会的专家应邀前来授课。八段锦是起源于北宋的一健身运动，已有八百后面会介绍。
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八段锦:传承千年的健身之道《导引图》帛画复原图《易筋经外经图说》作为一种古老健身术，八段锦由八种不同动作组成。当20岁出头的人对照教学视频比划着一招一式，说完了。 与后世八段锦动作接近。而且该书中的叩齿、咽津等动作也被后世流传的十二段锦、十六段锦等功法所吸收。但由于上述动作本身没有冠以“..
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