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文旅部陈彬斌答北青报:非遗的年轻态,充分彰显了中华优秀传统文化的...八段锦等，被很多年轻人作为养生秘笈。今年特别火爆的《黑神话：悟空》出场的陕北说书，2分钟获得千万观看量。越来越多年轻传承人进入到直播间，我们统计，现在全国国家级非遗1557个项目，超过了99%以上的项目都有了比较稳定的新媒体账号和内容。非遗的年轻态，充分彰显了中华优还有呢？

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新中式健身热潮涌动彰显文化自信的力量一堂开在北京白云观的公益“健身课”，成为京城年轻人的新宠。据《北京青年报》报道，每个周末，都有一群年轻人来这里学习八段锦或太极拳，每期课程的名额，仅用1分钟便会被抢光。八段锦、太极拳等传统健身功法，是民族文化的瑰宝，因其悠久的历史和较缓的运动方式，被很多人视为“..

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小雪节气适宜做哪些运动?问：小雪节气适宜做哪些运动？答：“冬三月，此为闭藏”，冬季应顺应自然，不可过于激烈运动，当以温和有氧运动为主，如散步、爬楼梯、打太极、八段锦、瑜伽等。散步、慢跑、打太极等户外活动可选择午后，时间30分钟为宜。另外应确保充足睡眠，早睡晚起，勿扰阳气。——《个人健康手册说完了。

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「惜命」的年轻人,爱上在小红书「新中式养生」用不超过15分钟的时间站桩、打一段八段锦，或者随手拿艾草锤拍八虚；多去“没天花板”的地方，亲近自然。当然，她相信，最重要的是，减少无效等我继续说。每月在小红书上寻求购买建议的用户已达1.2亿，通过小红书种草品牌的途径占比到47% 。“中式养生”已经成为小红书站内生意新蓝海。换言等我继续说。

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冬季养生局,养自己如宝贝作者：830oooo昼夜温差越发地明显了。这个时间，正是脾胃当令时，也是冷热失常、容易感冒的时刻。宜早睡、饮食有节，防郁防燥防寒。身为一个长年脾胃虚寒和颈椎病人士，每逢这个时候，便自觉把围巾和高领衫拿了出来。然后提早15分钟起床，做负重激活和八段锦。不怕大家笑话，虽然好了吧！

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